45岁试管促排成功经验&供卵试管产业链&减肥可以吃豆腐干吗？

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一般情况下减肥期间是可以吃豆腐干的。

豆腐干的热量不算高，每100g豆腐干中所含热量大约是147大卡。同时豆干中也含多种维生素和碳水化合物，还含有多种矿物质，营养丰富。一方面可以补充身体的营养，另一方面，也有利于达到减肥瘦身的效果。吃豆腐干时，尽量不要应用一些调料过多的豆腐干，比如放了很多麻汁，或者是辣椒油的豆腐干，这些热量就比较高，就容易影响到减肥的效果。另外，豆腐干属于豆制品，虽然热量不是很高，也不能吃太多，以免造成消化不良。

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如果要减肥，每天的饮食要进行一定的控制，并增加一定的运动量。包括跳操、跳绳，入量少于出量就能达到减肥的效果。

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