代孕水肿怎么办运动饮食缺一不可_试管婴儿费用

　　孕晚期，孕妇往往会出现水肿现象，尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致浮肿。孕期水肿困扰着广大孕妇，如何缓解孕期水肿呢?其实只要注意日常生活的小细节就可以缓解水肿现象!

　　1.平躺，把脚抬高。

　　下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚哪里有自然捐精的地方实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被怎么刷会员永久免费代妈送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮输卵管造影怀孕肿也就比较容易消除了。

　　2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。

　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

　　3.适当地做散步运动。

　　借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的是很有效果的，且散步可以呼吸户外新鲜空气，有助于孕期母婴的健康。

　　4.游泳

　　游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，孕妈可以试着游泳促进四肢的血流畅通。

　　5.注意饮食平衡

　　过多的摄取盐分会引起浮肿。代孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议代孕期间尽量少用快餐。

　　6、扶住东西上下运动

　　这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

　　7.按摩

　　通过按摩促进血液循环对于浮肿的是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择，当然若是让宝爸帮忙更好，还可以增进夫妻感情呢!

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