喝酒伤身，戒不掉？记住“三郑大附院做第三代

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　　临近年底，聚餐的机会多了，喝酒的机会也就多了！

　　虽然，国人对于“饮酒”，有着特殊的情感，但是，喝酒伤身，这一点“毋庸置疑”。

　　

　　喝酒天津中心妇产助孕科医生，不单单危害肝脏

　　很多人都知道，喝酒伤肝，确实没错，喝酒容易导致酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

　　但是，喝酒，可不单单只是会损害肝脏。

　　

　　喝酒，还会升高血压，加速心跳，危害心脑血管健康。

　　喝酒，会直接损伤胃粘膜，诱发胃部疾病。

　　长期喝酒，矿物质代谢异常，使血清钙、磷降低及镁缺乏，增加骨质疏松症的发生。

　　此外，喝酒，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

　　

　　喝酒伤身，戒不掉？记住“三句话”，减少危害

　　固然喝酒伤身，奈何很多人，就是戒不掉。

　　那么，能做的，就是尽量降低究竟对人体的危害。

　　首先，记住“三句话”，并一定要做好这些。

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　　第一句：喝酒不空腹，牛奶馒头多吃点

　　空腹喝酒，究竟会直接接触胃粘膜，对胃部造成严重的危害。

　　并且，空腹喝酒，究竟会快速进入血液，肝脏，增加负担，加重对肝脏的损害。

　　此外，空腹喝酒，还会增加低血糖、高血压、死亡风险。

　　因此，喝酒的你，一定要谨记，切莫空腹喝酒，喝点牛奶、酸奶，或者吃点小馒头等，都是不错的选择。

　　

　　第二句：喝酒不混搭，每次只饮一种酒

　　喝酒的习惯，对于降低酒精对人体的危害，也十分重要。

　　一定要注意，不要喝混搭酒，也就说，每次只饮一种酒。

　　要么，就是喝啤酒，那么是红酒，或者是白酒等。

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　　但是，绝对不多种酒混惨着喝。

　　比如，啤酒中，含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的，刺激和危害，就会更加强烈。

　　所以，喝酒一定要注意，切莫喝混搭酒。

　　

　　第三句：喝酒不过猛，一口一口不着急

　　很多人，喝酒的时候，喜欢“一口闷”。

　　或许，在别人看来，会怎样喝酒“很豪爽”。

　孕康口服液是助孕的吗　但是，对于喝酒者的身体，危害加倍。

　　人体的代谢酒精，在一定时间内是有限度的。

　　如果，一口闷，或者喝酒过猛，导致人体内的酒精量较多，人体无法及时代谢掉，就会增加对身体的危害。

　　而小口慢慢喝，可以给身体更多的时间，去分解代谢酒精，这样就可以减少酒精对人体的危害。

　　所以，喝酒切莫贪快，一定要小口慢慢饮。

　　

　　喝酒伤身，戒不掉，做好二件事，可降低危害

　　第一件：酒后护肝，莫忽视

　　对于喝酒的人，酒后护肝，是一件十分重要的事情，一定不要忽视。

　　毕竟，喝酒最伤害的，还是肝脏。

　　酒后，选择护肝小植物，泡杯水代茶饮，护肝的同时，还有助于排毒。

　　泡一杯 蒲公英刺玫茶，用蒲公英，搭配刺玫花，一起泡水喝，护肝又养胃。

　　蒲公英，和刺玫花，都是“药食两用”的小植物，不同于传统的茶饮，酒后饮用，可护肝又暖胃。

　　

　　蒲公英，入肝、胃经，护肝，排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且，蒲公英可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力。

　　刺玫花，性质温和，可疏肝解郁，暖胃止痛，温养心肝血脉，对于缓解酒后胃部不适，十分有益。

　　二者搭配在一起，酒后泡上一杯，护肝防损伤，暖胃又止痛，是不错的选择。

　　

　　第二件：喝酒吃菜，要选好

　　很多人，喝酒的时候，很少吃菜，经常是天南地北的聊天，然后一杯又一杯的下肚。

　　然而，喝酒要吃菜，这一点，尤为重要。

　　变喝边吃，会减少酒精对胃部的损害，还有助于加速酒精的分解代谢，降低危害。

　　而喝酒吃菜的“下酒菜”，也十分有讲究，一定要“选对”。

　　

　　很多人，喝酒的时候，喜欢吃点凉粉、熏酱食物等，其实，这些并不是最好的下酒菜。

　　凉粉加工过程，常常会加入白矾，会减缓肠胃蠕动，增加人体对酒精的吸收，促使人易醉酒。

　　熏酱食物，含有较多的亚硝胺、色素、与酒精产生反应、不仅伤肝、而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还易诱发癌症。

　　

　　喝酒时的下酒菜，不妨多点红绿搭配的蔬菜，如西红柿、黄瓜等，可加快代谢，缓解喝酒不适，有助于解酒，降低危害。

　　并且，喝酒的时候，适当喝点汤水，对健康，也十分有益。

　　

　　喝酒者，还要做好这几点：

　　1、酒后不开车

　　喝酒不开车，开车不喝酒，这一点，要时刻牢牢谨记。

　　

　　2、酒后不抠吐

　　喝酒后，最好不要抠吐，以免呕吐物，造成食管下端出现撕裂，或者是贲门周围的黏膜组织出现问题。

　　

　　3、酒后不办事

　　喝酒后，尽量不要过夫妻生活，酒精本身会加快血流量，升高血压，再加上受到了兴奋刺激，容易诱发猝死。

　　

　　4、酒后不吃药

　　很多人，都知道，吃了一些感冒药，如头孢等，就不能喝酒了，同样的，喝酒后，也尽量少吃药。

　　降压药、降糖药等，都不易在酒后吃，以免发生危险。

　　

　　5、酒后睡觉姿势

　　喝酒后，倒头就睡，也是常有的事情，但是，要记住，切莫仰面而睡，也不要趴着睡觉。

　　一旦，酒后出现呕吐的情况，若是仰面而睡，容易导致呕吐物误入气管，堵塞呼吸道，严重时，甚至会发生窒息的危险。

　　趴着睡觉，不利于护心，也不利于心脏健康。

　　最好是右侧卧而睡。

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