代孕了怎么吃代孕进补有诀窍_天津男子不孕不育

　　孕妇的饮食影响着母婴的健康，所以孕妇饮食要注意。但是这并不意味着孕妇要暴饮暴食或者大肆进补，那么代孕了怎么吃?孕期进补怎么做?

　　孕早期进补怎么做?

　　孕早期是指代孕的开始到12周的结束。主要是胎儿各器官生长发育逐渐成形的时期。它是敏感期，孕妇往会发生呕吐、厌食反应。所以孕妇比较好吃一些清淡可口的饭菜。

　　1、每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育广州代孕女QQ群所必须的营养。比较好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。

　　2、保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。

　　3、保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素比较佳来源。

　　孕中期进补怎么做?

　　孕中期是指代孕后13周到28周。此阶段是胎儿迅速生长的阶段，各种组织器官不断男的吃黑豆助孕吗的分化，完善自己的功。孕中期是孕育过程中比较重要的阶段。此时不仅需要提高营养质量，还需要各种营养全面摄入。

　　1、合理搭配膳食。每天补充定量的谷物主食、动物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类及其制品。

　　2、应摄入足量的钙质。牛奶、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等都是钙质很好的食物来源。

　　3、应该摄入足量的锌和碘。牡蛎、肉类、蛋类、动物肝脏、海产品还有海带、紫菜等都是锌和美国捐卵可靠吗碘的食物来。

　　4、还要注意补充铁质。猪血、肝脏以及油菜、菠菜等都是富含血红素和铁丰富的食物。

　　孕晚期进补怎么做?

　　孕晚期是指代孕后28周到40周。此时胎儿生长达到比较高峰，孕妇所需的营养素比较多。你可以按照自身情况加强营养量的摄入，保证营养供给。

　　1、孕晚期进补应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。

　　2、多吃些含铁，维生素b12和叶酸丰富的食物，既可防治孕妇自身贫血，又可孩子出生后缺铁性贫血发生，如动物血、肝、木耳、青菜等。

　　3、少吃含能量高的食物，如巧克力、奶油等，避免孕妇过于肥胖、胎儿过大，导致难产的发生。

　　查看更多相似内容>>

　　TAG:

　　孕期饮食

　　孕妇饮食禁忌

　　孕妇吃什么好