上海代孕中介公司_糖尿病可以吃橘子吗

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　　众所周知，糖尿病患者上海代孕网在

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平时的日常生活中要注意的方面很多，尤其是在饮食方面，一定要严格控制上海世纪助孕多少钱糖类的摄入，所以，很多水果是不宜糖尿病患者食用的。那么，糖尿病患者能吃橘子吗？今天，小编

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就为大家详细说道说道这事。

　　糖尿病可以吃橘子吗？

　　少量吃是可以的！

　　橘子的含糖量为12.%。据中央

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卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。

　　橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。

　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。佛罗里达大学研究人员证实。我们平时吃完了橘子，就随手把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，三年后可入药为陈皮。

　　糖尿病患者食用水果的注意事项

　　1、在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果;

　　2、吃水果的时间应在两餐之间;

　　3、选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。