代孕失眠伤不起，代孕失眠怎么调理_上海捐卵哪

　　睡觉是件大事，平时都是什么姿势舒服就怎么来，可是怀了孕以后，纵有十八般睡姿也只能老老实实，就怕姿势没睡好，压坏肚子里的小宝宝，

　　那代孕了，怎么睡比较好呢?

　　关于这一点相信不少孕妈准爸，都会知道：孕中晚期，左侧睡比较好!

　　可往往也都只知其一，不知其二。

　　孕期也分不同烟台代孕哪里成功率最高睡姿!

　　孕早期1-3个月：睡姿随意!但是要改变以前的不良睡姿，比如，趴着睡。

　　孕中期4-7个月：肚子逐渐隆起，孕妈们要开始注意保护腹部了。如果没感觉特别不适，暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

　　晚期8-10个月：羊水过多或多胎妊娠是，就要开始采取侧卧位的睡姿，不要平躺，左侧卧比较好。不但自己会感觉舒服一些，对胎儿也有好处。有些准妈妈会感觉下肢浮肿、沉重，可以垫高下肢来缓解。

　　代孕睡姿的重要性其实主要跟人体大血管的位置，以及代孕后会发生子宫右旋有关。

　　准妈妈不同睡姿也有不同的影响：

　　? 左侧卧：可以纠正子宫的右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

　　? 右侧卧：子宫不但会压迫下腔静脉，而且还会不同程度的向右旋转，影响胎儿的正常血液供应。

　　? 仰卧位：子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈血液循环会受到影响，出现头晕、心慌气短等不适，而且也会使夜尿增多。

　　关于左侧卧的姿势纠正：

　　关于这一点，可能很多准爸爸准妈妈都理解错了，以为只要身体向左侧着就可以了，其实里面的学问也大着呢~

　　左侧卧，应该是15-30度的左侧卧，而不是90度的左侧卧，试一下你在医院怎么捐精子视频就知道了!

　　但是，这种15-30度的左侧卧，睡不稳怎么办?比较好用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。

　　左侧卧睡不好，咋办?

　　有的准妈妈左侧卧的时候，宝宝貌似是不乐意了，胎动明显增加，又是乱踢又是乱打，都不能睡好，怎么办呢?

　　那就右侧卧呗!如果左侧卧、右侧卧都难受呢?那就仰卧呗!毕竟，左侧卧，也只是一般建议，不是强制性的，如果实在睡不着，那关键还是要先保证准妈妈的睡眠比较泰国代孕妈妈靠谱吗重要!

　　睡前可以做这些准备：

　　TIPS1：睡前喝一杯温热的牛奶，有利于准妈妈安眠，不过比较好提前两小时喝，睡前一小时比较好不要吃东西和喝东西，不然睡的时候可是会难受哦~

　　TIPS2：睡前洗个温水澡，可以促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经，又能消除疲劳，是很好的入睡良方。

　　准妈妈怎样睡得更香呢?

　　? 睡前洗个温水澡或者用热水泡脚，水温控制在35～38度为宜，时间为20分钟左右。

　　? 卧室比较好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

　　? 临睡前不要喝过多的水或汤，尿频可是很烦人的，也不要吃辛辣和过多的食物~。

　　要是孕妈晚上实在是睡得难受，也可以准备孕妇枕来帮助入眠，比较后祝妈妈们好梦哦~

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