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发布时间:2019-12-02点击:119次
孕前营养准备。备孕期吃什么好?
1、首先要保证热能的充足供给,比较好圣洁莓能助孕吗在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使"精强卵壮",为受孕和优生创造必要条件。
2、其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天自助捐精qq群潍坊在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。
3、第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对代孕有益。
4、第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。比较后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。
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