36岁做试管还能成功吗&停经供卵成功率,精霍妮《婚姻心理学》：如何建立夫妻

霍妮：《婚姻心理学》书评

插图：电影《乘风破浪》剧照

结婚以后，你有没有感受过孤独？

如果你的答案是“有”，未必说明你的婚姻不幸，但至少说明，你的夫妻关系，还有一定的提升空间。

很多女人结婚以后，会觉得比结婚前更孤独了，尤其是结婚久了以后，仿佛成了最熟悉的陌生人。

明明结婚是为了不孤独，可不知道从什么时候开始，跟另一半之间的对话，越来越少了。即便生活在同一个屋檐下，却像陌生人一样，人生活在一起，心却像相隔千里。

在结婚以前，我们总是对婚姻充满各种各样期待，认为只要结婚了，亲密关系就已经建立了，其实不是的。

亲密关系不是自然而然产生的，结婚只是一个形式。至于夫妻之间如何建立亲密关系，和结婚本身无关，只跟如何经营有关。

为什么有些人结婚以后，会觉得跟另一半并不亲密？甚至结婚多年，依旧对对方不甚了解，哪怕每天生活在一起，低头不见抬头见，依旧觉得形同陌路。

就是因为你们虽然结婚了，但是亲密关系并没有建立。

这种关系又被称作“亲密的陌生人”，具体该如何避免这种情况的发生，我们首先需要明确：什么才是真正的亲密关系。

什么是夫妻间的亲密关系？

美国心理学家卡伦·霍妮在《婚姻心理学》这本书中，提到：“亲密关系是一种非常牢固的人际关系，是一种特殊的感情上的亲密，包括理解别人和被别人理解。

亲密也被定义为一种感情的纽带，意味着互相关心、互相负责和互相信任。

坦诚地交流感情，遇有巨大的情感波折，也会毫无保留地向对方倾诉，意味着敢于冒险与他人接近，允许别人闯入你的天地。”

但是在现实生活中，很多夫妻结婚以后，却依旧不能交心。

最初结婚的时候，可能尚且可以感受到亲密，因为那时候的两个人，感情十分稳定，愿意彼此信任，基本不会有所隐瞒，无论遇到怎样的事情都愿意和对方分享。

所谓新婚燕尔，新婚的甜蜜期还没有过去，很容易达到亲密无间的状态。

但是随着时间往前推移，这种亲密无间的感觉会随之递减，尤其是结婚多年以后，新鲜感甚至会面临消失。

这也是为什么很多夫妻结婚久了，渐渐感觉没有爱情了的原因。

可实际上，感情变淡并不是一种必然，为什么有些夫妻结婚多年依旧恩爱如初，而有些夫妻不过几年就开始反目成仇？

问题的关键不在于结婚的时间长短，而在于结婚以后的两个人，该如何经营亲密关系。

夫妻之间的亲密关系，该如何建立？

提起夫妻间的亲密关系，很多人都会首先想到肢体的亲密，其实不然，亲密关系更多的是跟感情有关。

美国心理学家卡伦·霍妮在《婚姻心理学》中说：“肢体上的亲密是以感情上的亲密为基础的，肢体上的亲密，其实是感情的结合。”

如何才能建立这种夫妻间的亲密关系，需要分三步：

一：做到真诚，彼此都能向对方暴露脆弱

婚礼结束是婚姻关系的开始，亲密关系也随即建立，但结婚以后的日子里，有的夫妻能感受到满满的幸福感，有的夫妻短短几年便一拍两散。

这其中的差距，便是亲密关系的差距。

建立亲密关系的第一步便是做到彼此真诚，只有真诚地对待对方，敢于向对方暴露自己的脆弱，表达内心的依赖和信任感，才能让彼此间的感情越来越好。

夫妻间相处，很忌讳谈“你”和“我”，而应该多谈及“我们”，因为结婚以后的两个人，共同处在同一个关系里。

彼此独立是活出自我的前提，但与此同时，也要适度表达需求感和信任感，只有这样，夫妻关系才会越来越稳固。

二：彼此理解，并试着去体验对方的感受

在一段感情里，男人和女人的需求层次往往是不同的，结婚以后的夫妻，如果没有一直交心，很容易朝不同的方向走去，因为男女的需求各不相同。

男人可能更务实一些，更在意如何将日子过好；而女人可能更在意感情本身，相比于过日子，更在意对方是否变心。

为此卡伦·霍妮在书中提到：“关于男人和女人的感情，即使彼此之间不存在障碍，也会有层次和程度上的差别。女人往往更注重感情上的亲密，而男人则对肉体的亲密更感兴趣。

如果夫妻双方，能够学会调和感情层次上的差别，理解并体验对方的感受，那么，他们离真正的亲密无间也就不远了。”

理解并体验对方的感受，其实就是换位思考的重要性。

在一段亲密关系里，男女的需求存在差异，只有设身处地的为对方着想，才能让彼此更加了解，更加亲密。

三：要得到安全感，并试着完全接纳对方

在第一条里，我们提到了夫妻之间需要彼此真诚，需要适当地暴露自己的脆弱，让对方感受到被信赖的感觉，以此加深感情。

但在暴露脆弱的同时，我们又需要得到一定的安全感，如果只是暴露自己的脆弱和需求，却始终得不到相应的回应的话，那么这种信任就会变成单方面的依赖，会导致主动示弱的一方没有安全感，如此一来，只会适得其反。

为此，夫妻在相处的过程中，需要给予彼此安全感，而后试着完全接纳对方。脆弱也好，坚强也好，都是他真实的一部分，既然爱他，就要接受全部的他。

为此《婚姻心理学》中指出：“相比敞开心扉容易使人担惊受怕，脆弱的时候得到伴侣的接纳，更会给我们带来一种美妙的安全感，同时也得到完全的接纳。”

最好的夫妻关系应该是彼此依赖，而又相互独立的。

只有不断给予对方安全感，完全接纳对方，才能和对方变得越来越亲密。当然了，经营亲密关系不是一个人的独角戏，只有相互给予，相互信任，才能朝着良性的方向走去。

夫妻间的亲密感不是自然产生的，不是结婚以后亲密关系就建立了，否则也不会有如此多的夫妻，结婚不久便开始想着逃离。

亲密关系跟双方的经营有关，只有夫妻同心，好好维护，好好经营，感情才会变得越来越好。在此过程中，离不开用心交流和沟通，只有通过深层次的交流和沟通，才能增进彼此之间的了解，从而变得越来越亲密。

综上，建立夫妻间的亲密关系需要三个要素：真诚、理解和安全感。

只有发自内心地深爱对方，以真诚的态度对待对方，学会换位思考，试着去理解对方的感受，而后给予对方安全感，并试着接纳他的全部，才能让两个人之间的关系，变得越来越亲密。

婚姻是一门学问，仅仅有一人及格是不够的。

只有共同努力，才能朝着同一个方向走去。如果一直都是独角戏，那么时间久了，亲密度早晚会耗光的。

END

今日话题：

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