为什么推荐你吃辅酶Q10？这篇文章搞定你的疑惑！

为什么推荐你吃辅酶Q10？这篇文章搞定你的疑惑！
很多女性在备孕时，
医生都会建议你吃辅酶Q10。
我们心里都会想：
它有什么用?
为什么医生都推荐备孕难孕的姐妹们吃呢?
其实辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍!对于备孕人群则能够提高精子、卵子质量。
一、辅酶Q10如何帮助女性好孕?
据研究表明，给35~43岁不孕女性患者补充辅酶Q10(600mg/d)2个月，与对照组相比，妊娠率升高。
同时也有证据表明辅酶Q10的补充可以修复卵母细胞线粒体基因表达，改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠结局。
二、哪些食物中富含辅酶Q10呢?
可以从食物中获取，但辅酶Q10在食物中的含量较少，每天要摄入大约1斤沙丁鱼或2斤牛肉才能满足日常所需，如果想通过食物来补充辅酶Q10，是不太实际的，所以一般医生都会建议吃辅酶Q10。
三、辅酶Q10有哪些作用呢?
01改善卵子质量
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎活性，减少妊娠率，增加自然流产率。
随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，卵子功能降低。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的质量，改善妊娠结局。
02提高精子质量
过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。
外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。
03对免疫系统的调节
新的研究结果证实，辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。
也就是说它能大大提高人体的免疫力，提高人体抵抗疾病和保持健康的能力。
辅酶Q10的作用还是很大的，准妈妈们可以按照医生的建议，在备孕期间服用哦。最后，祝每一位准妈妈都成功好孕!