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来源:http://www.soubaok.com  日期:2022-04-18
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  在日常生活中便秘大多数人都会有这方面的难言之隐,从孩子到老人几乎都会发生便秘的症状,跟饮食和作息时间都有关系,尤其是老人和孩子她们的抵抗力都低,肠胃蠕动不是很好,再加上饮食不规律就会导致便秘的发生,那么怎么样才能治疗便秘呢?下面我们一起来了解一下

  怎样才能拉肚子治便秘

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  1、胡桃粥

  用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥,可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸气喘,尿路结石等。

  2、首乌粥

  首乌30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食。可滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘,耳聋耳鸣,高血脂及动脉硬化者。

  3、芝麻粥

  取黑芝麻30克洗净晒干,炒熟研碎,加大米60克煮成稀粥,早晚服用。

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可补肝肾,养阴血,润五脏,适用于阴虚肠燥者。

  4、松仁粥

  取松子仁20克研碎,加大米60克煮为稀粥,早晚服食。

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可生津润肺,补益肺气,适用于肺气亏虚,便秘者。

  5、决明粥

  取决明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于患高血压、高血脂的便秘者。

  便秘的原因

  便秘原因一

  生活习惯不良:忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

  便秘原因二

  没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。

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  看完以后是不是了解了如何缓解便秘的发生呢,便秘不光是空穴来风,它一定是由于饮食和生活上都有一定的原因,再加上现在年轻人工作步伐太快,饮食不规律都会引起便秘,所以为了自己的健康身体,也要处处注意。这样避免便秘发生的几率。

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